Sardīņu Labums Bērniem

Sardīņu Priekšrocības Bērniem

Sardīnes ir lielisks pārtikas papildinājums bērniem. Šīs mazās taukainās zivtiņas ir viens no labākajiem jūras produktu omega-3 taukskābju avotiem, tostarp DHR, kas veicina sirds un asinsvadu veselību, centrālās nervu sistēmas attīstību, šūnu augšanu un veselīgu redzi. Tās ir arī bagātas ar olbaltumvielām, visām neaizvietojamām aminoskābēm un B12 vitamīnu, kas nepieciešams veselīgam asinīm un nervu sistēmas attīstībai, kā arī citiem B grupas vitamīniem enerģijas ražošanai.

Sardīnes ir viens no nedaudzajiem dabīgajiem D vitamīna avotiem, kas nepieciešams zīdaiņiem un maziem bērniem veselīgu kaulu augšanai. Šajā zivī ir arī E vitamīns, kas aizsargā šūnas, selēns – imūnsistēmai, dzelzs – veselīgām asinīm un kalcijs – stipriem kauliem.

 

Portugāļu sardīņu konservi bez ādas un kauliem

Dažas sardīnes tiek ražotas bez ādas un kauliem, kas nozīmē, ka primārie kauli un āda ir noņemti, un atlikušie kauli ir mazi un mīksti konservēšanas procesā, tāpēc tos var ēst bērni jau no 6 mēnešu vecuma.

 

Ieteicamie Produkti Bērnu Uztura Bagātināšanai

Ieteicams izvēlēties no šiem produktiem, jo zivis šajās kārbās ir neitrāla garša (tikai olīveļļā), bez ādas un kauliem. Tās ir vispiemērotākās bērniem.